مجله توسعه فردی
خلاصه لایو از کتاب تلخ و شیرین
روانشناسی عمومی و توسعه فردی تاکید زیادی به شاد و پرانرژی بودن انسان ها دارند درصورتیکه انسان ها نمیتوانند همیشه از اعماق وجود شاد باشند….
پشیمانی از پاسخ های خود در آزمون های تستی؛ خوب یا بد؟
«به حس ششمت اعتماد کن» یا «بیش از حد به آن فکر نکن» ، جملاتی هستند که به نظر، بین دانشجویان و اساتید به طور یکسان شنیده میشوند.اما این توصیه ها...
یادگیری هوشمندانه
پروسه یادگیری در هر سن و در هر موقعیت، امکان پذیر است، اگر در رابطه با نوروپلاستیسیتی مطالعه کنیم؛ متوجه انعطاف پذیری شگفت انگیز مغز خواهیم شد...
بیست و پنج هزار صبح
اگر ما ۸۶ سال عمر مفید داشته باشیم و ۱۸ سال نوجوانی را ازش کم کنیم ۶۸ سال معادل تقریبا ۲۵۰۰۰ صبح در اختیار ما هست تا ازش استفاده مفید بکنیم...
در ستایش شکست
چیزی که باعث میشه کم بیاریم، متوقف بشیویم و هدفمان رو رها کنیم؛ شکست نیست، شرمه....
پاک سازی دوپامین
وقتی میزان تحمل و تاب آوری دوپامین بالا برود، دیگر نمیشود از فعالیت هایی که کمتر دوپامین تولید میکنند لذت برد....
چرا انگیزه نداریم؟
چرا برخی آدم ها برای انجام کار های دشوار، انگیزه بیشتری دارند؟ آیا راهی هست که انجام کار های سخت را آسان کند؟....
چرا افرادی که شبکه های ارتباطی کوچکتری می سازند موفق ترند؟
تحقیقات به طرز عجیبی نشان می دهد که هر چه افراد بیشتری را بشناسید، احتمال موفقیت شما کاهش می یابد!
چگونه بهتر یاد بگیریم؟
طبق پژوهش های علوم اعصاب، یادگیری مهارت های جدید برای مغز بسیار مفید است. یادگیری باعث تقویت کارکردهای شناختی از جمله تمرکز، توجه به جزئیات و مهارت حل مسئله می شود. همچنین احتمال ابتلا به زوال مغز را کاهش می دهد
عزم
عوامل بسیاری بر رسیدن افراد به اهدافشان موثر است. برای مثال عواملی مانند محیط، محدودیت ها، عزم، استعداد، ژنتیک و …
خود شفقت ورزی
هنگامی که با شکست مواجه می شویم، معمولا دو نوع واکنش متفاوت را در پیش می گیریم. یا از خود دفاع می کنیم و دیگران را مقصر می دانیم یا خود را سرزنش می کنیم....
چطور تمرکز خود را افزایش دهیم؟
تمرکز، کلید کارآمدی و سودمندی است؛ چون با نه گفتن به تمام انتخاب ها و میل های دیگر خود ، توانمندی های شما برای به دست آوردن…
(multi-tasking) ؛ خوب یا بد؟
گاهی اوقات به جای تمرکز روی انجام یک کار ما خودمان رو قانع میکنیم که انجام چند کار همزمان (مولتی تسکینگ) بسیار بهتر است در حالی که کاملا بیهوده است ؛ چرا؟..
چطور روی کارها متمرکز باقی بمانیم؟
مشکل اصلی همه ما این است که مهم نیست چقدر به یک کار متعهد هستیم ، بالاخره یک زمانی تمرکز خود را از دست می دهیم.چطور میتوانیم متمرکز روی کار باقی بمانیم؟….
لذت یادگیری ، معرفی کتاب بی حد و مرز
مباحثی که در این کتاب مطرح میشه به ما کمک می کنه عملکرد بهتری داشته باشیم، ازمغزمون بهتر و بیشتر استفاده کنیم و در نهایت بتونیم رشد کنیم و یادگیری عمیق تر و موثر تر داشته باشیم.
روانشناسی عمومی و توسعه فردی تاکید زیادی به شاد و پرانرژی بودن انسان ها دارند درصورتیکه انسان ها نمیتوانند همیشه از اعماق وجود شاد باشند….
«به حس ششمت اعتماد کن» یا «بیش از حد به آن فکر نکن» ، جملاتی هستند که به نظر، بین دانشجویان و اساتید به طور یکسان شنیده میشوند.اما…
پروسه یادگیری در هر سن و در هر موقعیت، امکان پذیر است، اگر در رابطه با نوروپلاستیسیتی مطالعه کنیم؛ متوجه انعطاف پذیری شگفت انگیز مغز خواهیم شد….
اگر ما ۸۶ سال عمر مفید داشته باشیم و ۱۸ سال نوجوانی را ازش کم کنیم ۶۸ سال معادل تقریبا ۲۵۰۰۰ صبح در اختیار ما هست تا ازش استفاده مفید بکنیم…
چیزی که باعث میشه کم بیاریم، متوقف بشیویم و هدفمان رو رها کنیم؛ شکست نیست، شرمه.
وقتی میزان تحمل و تاب آوری دوپامین بالا برود، دیگر نمیشود از فعالیت هایی که کمتر دوپامین تولید میکنند لذت برد….
چرا برخی آدم ها برای انجام کار های دشوار، انگیزه بیشتری دارند؟ آیا راهی هست که انجام کار های سخت را آسان کند؟…….
تحقیقات به طرز عجیبی نشان می دهد که هر چه افراد بیشتری را بشناسید، احتمال موفقیت شما کاهش می یابد……….
چگونه بهتر یاد بگیریم؟
طبق پژوهش های علوم اعصاب، یادگیری مهارت های جدید برای مغز بسیار مفید است. یادگیری باعث تقویت کارکردهای شناختی از جمله تمرکز، توجه به جزئیات و مهارت حل مسئله می شود. همچنین احتمال ابتلا به زوال مغز را کاهش می دهد
(multi-tasking) ؛ خوب یا بد؟
گاهی اوقات به جای تمرکز روی انجام یک کار ما خودمان رو قانع میکنیم که انجام چند کار همزمان (مولتی تسکینگ) بسیار بهتر است در حالی که کاملا بیهوده است ؛ چرا؟..
چطور روی کارها متمرکز باقی بمانیم؟
مشکل اصلی همه ما این است که مهم نیست چقدر به یک کار متعهد هستیم ، بالاخره یک زمانی تمرکز خود را از دست می دهیم.چطور میتوانیم متمرکز روی کار باقی بمانیم؟….
لذت یادگیری ، معرفی کتاب بی حد و مرز
مباحثی که در این کتاب مطرح میشه به ما کمک می کنه عملکرد بهتری داشته باشیم، ازمغزمون بهتر و بیشتر استفاده کنیم و در نهایت بتونیم رشد کنیم و یادگیری عمیق تر و موثر تر داشته باشیم.
عزم
عوامل بسیاری بر رسیدن افراد به اهدافشان موثر است. برای مثال عواملی مانند محیط، محدودیت ها، عزم، استعداد، ژنتیک و …
خود شفقت‌ورزی
هنگامی که با شکست مواجه می شویم، معمولا دو نوع واکنش متفاوت را در پیش می گیریم. یا از خود دفاع می کنیم و دیگران را مقصر می دانیم یا خود را سرزنش می کنیم….
چطور تمرکز خود را افزایش دهیم؟
- تمرکز، کلید کارآمدی و سودمندی است؛ چون با نه گفتن به تمام انتخاب ها و میل های دیگر خود ، توانمندی های شما برای به دست آوردن…
